当代研究生在学习、生活道路上会面临各种挑战、困难和挫折，倍感压力、困惑和焦虑，如何调节心理，从容应对，将直接影响研究生的身心、学业和成才。该报告根据心理学研究的最新成果，阐述心理调节的涵义、种类、意义和实施方法，并针对“关键时”、“受挫时”、“负心时”、“欲怒时”、“烦恼时”、“压力时”和“平时”等一系列研究生易遇的具体情境进行富有操作性的分析和讲解，使研究生能学会心理调节，保持心身健康，以利于充分发挥潜能，在通往成功的崎岖道路上的攀登更添一份智慧与自信。